第一千零九十六章 路遇车祸
欧阳浩玉也不敢落后紧随大家向前跑去,这些人年龄相仿上下没有相差几岁,所以说体力基本差不多。
王小勇给几人规定的时间相对来说已经很宽松了,三十分钟只要大家坚持就都可以在规定的时间内到达目的地。
王小勇看着所有人拼命的向前跑去时,嘴角露出了一丝笑意,他此时不急不缓的跟在了所有人都身后。
因为时间较早所以街道上偶尔有一台车经过,所以大家在奔跑的过程中不需要关注安全的问题。
因为这些人快速的在街道上奔跑,还是引起了一些早起遛弯人的注意,这一群男女充满了青春朝气,男孩子都十分帅气,女孩子更是漂亮。
一些好信的人甚至掏出了手机,记录下了众人奔跑的瞬间,王小勇对此根本就不加理会依然不急不缓的跟在众人身后。
一群人跑在最前面的是李军与王俊凯二人,欧阳浩玉与韩寒紧随二人之后,宋心怡李嘉欣杨子琪三人并列跑在自己最后。
从目前几人跑步的状态来看,这些人平时在家里也经常参加体育锻炼,因为大家现在已经跑出了有一公里的距离。
可是大家每个人都呼吸均匀,并不急促,从这一点就可以看出,大家在奔跑的过程中对于呼吸调整的极为顺畅。
王小勇虽然跑在了众人之后,但是他却一直在观察每一个人奔跑的步伐,从中判断每个人具备的潜力。
因为从他们的抬腿跨越以及身体的协调性,都可以判断每个人的潜力与爆发力。
随着奔跑距离的拉长时间的临近,李军开始了最后的冲刺,王俊凯一直伴随在李军左右,不过此时李军毫无征兆的加速,让王俊凯有些措手不及。
就在王俊凯准备提速时李军.整个人已经垮了出去,将王俊凯跑在了身后,欧阳浩玉与韩寒看到加速奔跑的李军也是脚下加力。
这最后的冲刺,大家几乎使出了权力,所有人都在调动身体最深处的潜力,此时的李军一马当先,就连王俊凯与他也相差了一段距离。
在最后的五百米距离,所有人拼尽了全力,李军,第一个冲到了终点,王俊凯第二个来到了公园,随后是欧阳浩玉与韩寒,三位美女并肩跑过了终点。
王小勇看了一下时间,众人比自己要求的时间提前了一分钟左右,对此王小勇还算满意,毕竟这是第一次训练,这个效果已经算是不错。
“大家过来集合。”
王小勇站在公园的一角看向大家喊道,此时所有人已经呼吸急促,面色红润,因为最后的冲刺所有人付出了巨大的努力。
大家在听到王小勇的声音后快速集中了过来。
“现在开始蛙跳训练,我给大家做个示范。”
王小勇说完话后,认真的为大家进行了示范动作,示范过后王小勇看向大家严厉的说道;
“大家看一下,前面的花坛了没有,跳到哪里迅速返回,最后两名回来的人再来一次,出发。”
王小勇看着大家说道。
这一次没有人有丝毫怠慢,大家极力的冲了出去,谁也不想做最后一位回来的,因为要做两次。
这一次的蛙跳训练,李军并没有第一个冲出去,而是宋心怡第一个跳了出去,此时的她身姿轻盈无比,如蝴蝶一般在场中飞舞。
这一次大家可是拼尽了全力,谁也不想做最后一名,男士们跳跃的步幅较大,可是不够轻盈,美女们就像蝴蝶一般飞舞跳跃,
远远的将几位帅哥抛在了身后。
欧阳浩玉此时也是使出了浑身解数,奈何还是跟不上李军的跳跃速度,王俊凯与李军速度相仿,韩寒相对落后。
最终欧阳浩玉与韩寒不得不再来了一次,当蛙跳结束后,所有人的两条腿已经颤抖不已,因为剧烈的运动。
“下面进行鸭子步训练,我先来为大家做示范。”
王小勇亲自为大家演练了一遍,后对着众人吼道;“开始,同样是道花坛往返。”
嗯王小勇,话音一落,大家第一时间冲了出去,这一次显现出了欧阳浩玉等人腿长的优势,明显将几位美女抛在了身后。
这一训练结束宋心怡与李嘉欣落在了最后,可以王小勇却没有要求二人再来一次,欧阳浩玉气愤的说道;
“为啥?她们不再来一次?”
王小勇听了欧阳浩玉的话后微笑着说道,“出发前我有说过,最后的人再来一次吗?”
欧阳浩玉回忆了一下后无奈的说道;“好像,没有。”
“我都没有说怎么好让她们再来一次?”
王小勇嬉笑着说道。
第一天的训练主要以体能与耐力为主,虽然辛苦但是毕竟都坚持了下来,王小勇对于众人的表现也还算满意。
“时间不早了今天我们就先到这里吧?今天大家的表现都很不错。”
在大家做完了抻拉训练后王小勇微笑赞叹着说道。
所有人听了王小勇的话后心中一喜,因为今天的他们已经都精疲力尽,尽两个时辰的训练让几人疲惫不堪,听了王小勇的话后大家松了一口气。
“我们回去吧!今天就到这里,明天我们继续,如果有人感觉体力不支随时可以退出训练。”
说完话后的王小勇看众人说道。
虽然大家此时已经身心疲惫可是退出的念头大家还没有,所以没有人主动提出退出训练,回医馆的路上王小勇请大家简单的吃了顿早餐。
也许是因为距离的运动所以大家今天格外有食欲,每个人都比平时多吃了不少东西。
回到医馆王小勇回到了内室,今天医馆由李军宋心怡与杨子琪坐诊,因为早上的剧烈运动所有人都是腰酸背痛,可是依然咬牙坚持。
上午的患者与往日相比没有丝毫减少之势,络绎不绝的患者比比皆是,一个上午李军等人都是在忙碌中度过,终于挨到了午休的时间。
李军一脸痛苦的看着宋心怡说道;
“你们难道身体没有丝毫不适吗?”
宋心怡噘着嘴说道;
“我也是硬挺着而已,现在我也是腰酸背痛,没有一丝力气。”
“您一样,浑身上下没有一个舒服的位置,尤其是两条腿,就好比灌了铅一样的沉重。”
杨子琪看着李军哀怨的说道。
“如此剧烈的运动导致肌肉紧张,我想明天我们会更加的疼痛,现在想一想明天的训练我都头疼。”
李军也是无精打采的说道。
“有没有什么方法可以缓解我们的疼痛?”
杨子琪看向李军问道。
“我是没有什么缓解疼痛的方式,我只知道要是不挺过这个肌体的疲劳期,疼痛会一直伴随我们左右。”
李军无奈的说道。
“我记得爷爷说过一个药方好像是可以缓解这种疲劳。”
杨子琪悠悠的说道。
“是什么秘方?你还
记得吗?”
宋心怡一脸激动的问道。
“我要是记得,岂不是直接说出来了,就是因为想不起来了才会说起。”
杨子琪落寞的说道。
“要不你问一下你的爷爷如何?我们大家一定会加以感谢。”
宋心怡微笑着说道。
“那我这就给爷爷打个电话问一下,看看是不是有可以消除疲劳的药方。”
杨子琪也是激动的说道,宋心怡与李军等人也是一脸期待的等待着杨子琪的结果,可是让大家失望的是杨子琪的爷爷说,没有什么好方法解决这种训练过激的方法。
“子琪,你是不是几错了,根本就不是你爷爷说过的话?”
宋心怡疑惑的问道。
“我也不清楚哪里听说过了,反正是有人说个可以缓解这份疲劳。”
杨子琪也是无奈地说道。
就在此时谢子涵招呼大家吃饭,所有人来到了餐厅,王小勇此时也来到了餐厅,看着一脸疲惫的几人说道;
“你们现在感觉怎么样?”
“师傅我们已经连拿筷子都有些吃力了。”
宋心怡一脸尴尬的说道。
王小勇看了看众人也是一阵无语,他也没想到仅仅一次的训练,就让几人失去了战斗力,现在连吃饭都成了问题。
无奈之下王小勇拿起了笔和纸,快速写下了一副药方递给了谢子涵说道;
“吃过饭后你按照这副药方为他们每人抓一副中药,你们拿着这副中药,回去后放到浴缸中,舒舒服服的泡个澡,明天你们的肌体就会恢复如初。”
李军等人听了王小勇的话后,脸上露出了欣喜之色,因为王小勇开出的一方他们深信不疑,一定会如师傅所说的那般具有一定的效果。
一个下午,宋心怡等人都是在痛苦中度过,终于挨到了下班时间,所有人拿着谢子涵为他们抓的草药快速离去。
众人回到家中,依照王小勇交代的方式,将中草药全部放在50摄氏度的温水里,浸泡过后,众人跳进了浴缸中。
从未有过的舒适感瞬间袭上了全身,所有的疲惫随着时间的推移逐渐淡去,最后谁有泡进浴缸中的人都感到神清气爽,浑身上下充满了力气。
晚饭过后王小勇先来无事走出了医馆,伴随着一缕夕阳,王小勇沿着医馆前的胜利路,前往知情广场的方向慢跑了起来。
今天路上的行人稀少,偶尔有车辆疾驰而过,王小勇就这样漫无目的向前跑去。
“砰”剧烈的撞击声突然传来,王小勇神情为之一震,他侧目看向了,声音发出的方向。
十字路口,一辆枣红色的法拉利跑车,与一辆小货车撞击在了一起。
法拉利跑车风档玻璃碎裂,前脸已经严重变形,冒出了阵阵浓烟,火苗不住的上蹿下跳。
小货车驾驶员位置,深深凹陷,驾驶员下车后,愣愣的站在地上,外表看并未受伤。
王小勇出于本能的反应,第一时间冲向了事故现场。
来到近前,王小勇发现,法拉利跑车里,坐着一位年轻时尚的女子。
因为剧烈的撞击,已经昏迷过去,气囊全部弹出,额头有鲜血流出,情况十分危急。
此时法拉利车前的火苗,已经蹿起有一尺多高,浓烟滚滚。
王小勇不假思索一把拉开车门,伸手将时尚女子抱了出来,快速冲向路边,放在了草坪上。
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王小勇给几人规定的时间相对来说已经很宽松了,三十分钟只要大家坚持就都可以在规定的时间内到达目的地。
王小勇看着所有人拼命的向前跑去时,嘴角露出了一丝笑意,他此时不急不缓的跟在了所有人都身后。
因为时间较早所以街道上偶尔有一台车经过,所以大家在奔跑的过程中不需要关注安全的问题。
因为这些人快速的在街道上奔跑,还是引起了一些早起遛弯人的注意,这一群男女充满了青春朝气,男孩子都十分帅气,女孩子更是漂亮。
一些好信的人甚至掏出了手机,记录下了众人奔跑的瞬间,王小勇对此根本就不加理会依然不急不缓的跟在众人身后。
一群人跑在最前面的是李军与王俊凯二人,欧阳浩玉与韩寒紧随二人之后,宋心怡李嘉欣杨子琪三人并列跑在自己最后。
从目前几人跑步的状态来看,这些人平时在家里也经常参加体育锻炼,因为大家现在已经跑出了有一公里的距离。
可是大家每个人都呼吸均匀,并不急促,从这一点就可以看出,大家在奔跑的过程中对于呼吸调整的极为顺畅。
王小勇虽然跑在了众人之后,但是他却一直在观察每一个人奔跑的步伐,从中判断每个人具备的潜力。
因为从他们的抬腿跨越以及身体的协调性,都可以判断每个人的潜力与爆发力。
随着奔跑距离的拉长时间的临近,李军开始了最后的冲刺,王俊凯一直伴随在李军左右,不过此时李军毫无征兆的加速,让王俊凯有些措手不及。
就在王俊凯准备提速时李军.整个人已经垮了出去,将王俊凯跑在了身后,欧阳浩玉与韩寒看到加速奔跑的李军也是脚下加力。
这最后的冲刺,大家几乎使出了权力,所有人都在调动身体最深处的潜力,此时的李军一马当先,就连王俊凯与他也相差了一段距离。
在最后的五百米距离,所有人拼尽了全力,李军,第一个冲到了终点,王俊凯第二个来到了公园,随后是欧阳浩玉与韩寒,三位美女并肩跑过了终点。
王小勇看了一下时间,众人比自己要求的时间提前了一分钟左右,对此王小勇还算满意,毕竟这是第一次训练,这个效果已经算是不错。
“大家过来集合。”
王小勇站在公园的一角看向大家喊道,此时所有人已经呼吸急促,面色红润,因为最后的冲刺所有人付出了巨大的努力。
大家在听到王小勇的声音后快速集中了过来。
“现在开始蛙跳训练,我给大家做个示范。”
王小勇说完话后,认真的为大家进行了示范动作,示范过后王小勇看向大家严厉的说道;
“大家看一下,前面的花坛了没有,跳到哪里迅速返回,最后两名回来的人再来一次,出发。”
王小勇看着大家说道。
这一次没有人有丝毫怠慢,大家极力的冲了出去,谁也不想做最后一位回来的,因为要做两次。
这一次的蛙跳训练,李军并没有第一个冲出去,而是宋心怡第一个跳了出去,此时的她身姿轻盈无比,如蝴蝶一般在场中飞舞。
这一次大家可是拼尽了全力,谁也不想做最后一名,男士们跳跃的步幅较大,可是不够轻盈,美女们就像蝴蝶一般飞舞跳跃,
远远的将几位帅哥抛在了身后。
欧阳浩玉此时也是使出了浑身解数,奈何还是跟不上李军的跳跃速度,王俊凯与李军速度相仿,韩寒相对落后。
最终欧阳浩玉与韩寒不得不再来了一次,当蛙跳结束后,所有人的两条腿已经颤抖不已,因为剧烈的运动。
“下面进行鸭子步训练,我先来为大家做示范。”
王小勇亲自为大家演练了一遍,后对着众人吼道;“开始,同样是道花坛往返。”
嗯王小勇,话音一落,大家第一时间冲了出去,这一次显现出了欧阳浩玉等人腿长的优势,明显将几位美女抛在了身后。
这一训练结束宋心怡与李嘉欣落在了最后,可以王小勇却没有要求二人再来一次,欧阳浩玉气愤的说道;
“为啥?她们不再来一次?”
王小勇听了欧阳浩玉的话后微笑着说道,“出发前我有说过,最后的人再来一次吗?”
欧阳浩玉回忆了一下后无奈的说道;“好像,没有。”
“我都没有说怎么好让她们再来一次?”
王小勇嬉笑着说道。
第一天的训练主要以体能与耐力为主,虽然辛苦但是毕竟都坚持了下来,王小勇对于众人的表现也还算满意。
“时间不早了今天我们就先到这里吧?今天大家的表现都很不错。”
在大家做完了抻拉训练后王小勇微笑赞叹着说道。
所有人听了王小勇的话后心中一喜,因为今天的他们已经都精疲力尽,尽两个时辰的训练让几人疲惫不堪,听了王小勇的话后大家松了一口气。
“我们回去吧!今天就到这里,明天我们继续,如果有人感觉体力不支随时可以退出训练。”
说完话后的王小勇看众人说道。
虽然大家此时已经身心疲惫可是退出的念头大家还没有,所以没有人主动提出退出训练,回医馆的路上王小勇请大家简单的吃了顿早餐。
也许是因为距离的运动所以大家今天格外有食欲,每个人都比平时多吃了不少东西。
回到医馆王小勇回到了内室,今天医馆由李军宋心怡与杨子琪坐诊,因为早上的剧烈运动所有人都是腰酸背痛,可是依然咬牙坚持。
上午的患者与往日相比没有丝毫减少之势,络绎不绝的患者比比皆是,一个上午李军等人都是在忙碌中度过,终于挨到了午休的时间。
李军一脸痛苦的看着宋心怡说道;
“你们难道身体没有丝毫不适吗?”
宋心怡噘着嘴说道;
“我也是硬挺着而已,现在我也是腰酸背痛,没有一丝力气。”
“您一样,浑身上下没有一个舒服的位置,尤其是两条腿,就好比灌了铅一样的沉重。”
杨子琪看着李军哀怨的说道。
“如此剧烈的运动导致肌肉紧张,我想明天我们会更加的疼痛,现在想一想明天的训练我都头疼。”
李军也是无精打采的说道。
“有没有什么方法可以缓解我们的疼痛?”
杨子琪看向李军问道。
“我是没有什么缓解疼痛的方式,我只知道要是不挺过这个肌体的疲劳期,疼痛会一直伴随我们左右。”
李军无奈的说道。
“我记得爷爷说过一个药方好像是可以缓解这种疲劳。”
杨子琪悠悠的说道。
“是什么秘方?你还
记得吗?”
宋心怡一脸激动的问道。
“我要是记得,岂不是直接说出来了,就是因为想不起来了才会说起。”
杨子琪落寞的说道。
“要不你问一下你的爷爷如何?我们大家一定会加以感谢。”
宋心怡微笑着说道。
“那我这就给爷爷打个电话问一下,看看是不是有可以消除疲劳的药方。”
杨子琪也是激动的说道,宋心怡与李军等人也是一脸期待的等待着杨子琪的结果,可是让大家失望的是杨子琪的爷爷说,没有什么好方法解决这种训练过激的方法。
“子琪,你是不是几错了,根本就不是你爷爷说过的话?”
宋心怡疑惑的问道。
“我也不清楚哪里听说过了,反正是有人说个可以缓解这份疲劳。”
杨子琪也是无奈地说道。
就在此时谢子涵招呼大家吃饭,所有人来到了餐厅,王小勇此时也来到了餐厅,看着一脸疲惫的几人说道;
“你们现在感觉怎么样?”
“师傅我们已经连拿筷子都有些吃力了。”
宋心怡一脸尴尬的说道。
王小勇看了看众人也是一阵无语,他也没想到仅仅一次的训练,就让几人失去了战斗力,现在连吃饭都成了问题。
无奈之下王小勇拿起了笔和纸,快速写下了一副药方递给了谢子涵说道;
“吃过饭后你按照这副药方为他们每人抓一副中药,你们拿着这副中药,回去后放到浴缸中,舒舒服服的泡个澡,明天你们的肌体就会恢复如初。”
李军等人听了王小勇的话后,脸上露出了欣喜之色,因为王小勇开出的一方他们深信不疑,一定会如师傅所说的那般具有一定的效果。
一个下午,宋心怡等人都是在痛苦中度过,终于挨到了下班时间,所有人拿着谢子涵为他们抓的草药快速离去。
众人回到家中,依照王小勇交代的方式,将中草药全部放在50摄氏度的温水里,浸泡过后,众人跳进了浴缸中。
从未有过的舒适感瞬间袭上了全身,所有的疲惫随着时间的推移逐渐淡去,最后谁有泡进浴缸中的人都感到神清气爽,浑身上下充满了力气。
晚饭过后王小勇先来无事走出了医馆,伴随着一缕夕阳,王小勇沿着医馆前的胜利路,前往知情广场的方向慢跑了起来。
今天路上的行人稀少,偶尔有车辆疾驰而过,王小勇就这样漫无目的向前跑去。
“砰”剧烈的撞击声突然传来,王小勇神情为之一震,他侧目看向了,声音发出的方向。
十字路口,一辆枣红色的法拉利跑车,与一辆小货车撞击在了一起。
法拉利跑车风档玻璃碎裂,前脸已经严重变形,冒出了阵阵浓烟,火苗不住的上蹿下跳。
小货车驾驶员位置,深深凹陷,驾驶员下车后,愣愣的站在地上,外表看并未受伤。
王小勇出于本能的反应,第一时间冲向了事故现场。
来到近前,王小勇发现,法拉利跑车里,坐着一位年轻时尚的女子。
因为剧烈的撞击,已经昏迷过去,气囊全部弹出,额头有鲜血流出,情况十分危急。
此时法拉利车前的火苗,已经蹿起有一尺多高,浓烟滚滚。
王小勇不假思索一把拉开车门,伸手将时尚女子抱了出来,快速冲向路边,放在了草坪上。
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